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包装与食品机械参考文献格式（包装机械论文的(4)
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摘要：? 浆果，苹果，葡萄和红酒。 番茄红素 番茄红素被归为一类类胡萝卜素，一些研究显示番茄红素有助于降低前列腺癌风险，食物来源包括： ? 熟番茄制品
? 浆果，苹果，葡萄和红酒。
番茄红素
番茄红素被归为一类类胡萝卜素，一些研究显示番茄红素有助于降低前列腺癌风险，食物来源包括：
? 熟番茄制品，番茄酱；
? 西瓜；
? 粉红葡萄柚。
十字花科蔬菜(轻煮、蒸或炒)
这些蔬菜提供了预防包括前列腺癌在内的多种癌症的化合物。多吃西兰花、卷心菜、花椰菜、球芽甘蓝、羽衣甘蓝和甘蓝等。
乳制品和钙
最近对乳制品和钙的研究表明，摄食量越大，患前列腺癌的风险可能越高。研究发现，其他含钙食物并没有增加患病风险。
由于有如此多的研究支持和反对，研究人员正在研究作为潜在因素的乳制品代谢中的遗传差异。
限制低脂乳制品每天不超过1.5份(一杯牛奶，1盎司奶酪，6盎司酸奶)，如果需要补充钙，避免每日摄入量超过1500毫克。
体育锻炼
由于肥胖和恶性前列腺癌之间存在联系，美国癌症协会建议增加体育锻炼，以帮助降低体重相关癌症的风险。
每周至少有5天进行30分钟的中等到剧烈的体育活动。最好是45到60分钟的体育锻炼。
以上，就是MD安德森癌症中心前列腺癌患者饮食指导，分享给需要的患友，供参考！
（备注：1盎司≈28.34克）
美国MD安德森癌症中心
患者教育办公室
文章来源：《包装与食品机械》 网址: http://www.bzyspjx.cn/zonghexinwen/2022/1208/496.html